Así es… Según un estudio de la Universidad de Stanford, estar a temperaturas bajas, hace que estés más #lúcido, tomes mejores #descisiones y resuelvas problemas de mayor #complejidad, con más #facilidad.
Pero ese no es la única ventaja que nos trae este invierno que promete ser algo fresquito.
Hay más y aquí el tito Fran para contártelo:
❄ Adelgaza; el cuerpo necesita quemar calorías para mantener tu temperatura corporal, por esta razón, si hace frío, deberá trabajar más y quemar más calorías. Un consejo… Haz ejercicio con frío y verás el resultado.
❄ Menos alergias; esto lo agradezco yo especialmente. El polen y el frío no se llevan muy bien.
❄ Duermes mejor; nada como recordar esas noches a 40º para entender que con frío se duerme mejor. Sobre todo tapadito.
❄ Mantiene a raya la insulina; activa algo que se conoce como grasa marrón, responsable de la quema de glucosa y reduciendo así el exceso de trabajo del páncreas. Se acabo la temida resistencia a la insulina.
❄ Mayor protección contra virus; al contrario de lo que se cree, el cuerpo en invierno se prepara mejor y activa su sistema inmunitario para luchar contra la época de los virus y demás patologías.
Y ahora déjame que te dé unos consejitos para eliminar mitos sobre el frío y el calor:
👍 Sumergirte en agua helada es algo que se lleva haciendo en el mundo del deporte para reducir dolores musculares y lesiones. Sé que no apetece mucho pero es infalible.
👍 Las duchas frías son una tortura, pero resulta que es el mejor remedio anti estrés que se puede hacer de forma casera.
👍 No te pongas fajas ni chalecos de neopreno para facilitar el sudor y así adelgazar. NO funciona.
👍 La sauna es una buena opción saludable, pero ese calor no te hará perder peso.
Yo creo que nosotros en Howden Iberia y Compensa Capital Humano somos tan listos porque bajamos la calefacción. 😂
